Program Latihan Untuk Membesarkan Otot Dada Untuk Pria Kurus

Setiap pria menginginkan bentuk badan ideal dan proporsional, satu diantara faktor yang menentukan bentuk badan seseorang yaitu faktor genetik.

3 tipe bentuk badan manusia yaitu :

– 1. Ideal atau atletis (endomorphs)
– 2. Kurus (ectomorph)
– 3. Pendek bulat (mesomorphs).

Banyak pria bertubuh kurus juga mencoba berbagai cara untuk memperbaiki tubuhnya tapi gagal. Pada artikel kali ini, kami akan memberi sebagian program latihan membesarkan otot dada untuk pria kurus yang telah terbukti optimal.

Ada sebagian hal yang perlu di perhatikan sebelum menekuni latihan membesarkan otot dada, yaitu sebagai berikut:
– Waktu istirahat yang cukup
– Porsi makan sehari-hari
– Latihan secara rutin.

Menerapkan program latihannya memperbesar dan membentuk otot dada memerlukan waktu yang bertahap pada setiap latihannya. Anda harus tetap fokus dan mempunyai motivasi tinggi untuk mendapat hasil yang optimal.

Program latihan memperbesar otot dada untuk pria kurus, diawali dengan 3 sesi, yakni hari pertama, ke dua, dan ke tiga. Untuk setiap sesi latihan terdiri 4 macam latihan. Harap selesaikan seluruh set dulu sebelum melanjutkan ke latihan selanjutnya. Latihan hari pertama terdiri dari : Chin Up, Deadlift, Dumbell Reverse Lunge dan Dumbell Floor Press.

Untuk latihan hari ke dua terdiri dari : Bench Press, Bulgarian Split Squat dan Dumbell Row. Sedangkan untuk latihan hari ketiga terdiri dari : Inverted Row, Front Squat, Push Up dan Single Leg Hip Thrust.

Demikian informasi yang dapat diberikan berkaitan program latihan membesarkan otot dada. Janganlah lupa untuk menjaga pola makan Anda dengan makanan sehat berprotein tinggi untuk menunjang program latihan itu, dan yang penting percayalah program yang Anda jalani ini akan berbuah manis mewujudkan bentuk badan impian !
MAKANAN UNTUK ANDA LEBIH BEROTOT !

I-RICE HIGH PROTEIN Untuk Anda Yang Ingin Bertubuh SIXPACK dan Lebih BEROTOT
Mengandung Protein Tingkat Tinggi, Berbahan Organik yang terbukti dapat mempertajam Masa Otot dan Membentuk Tubuh Anda Lebih Ideal.

Manfaat I-RICE HIGH PROTEIN :
– Mempertajam massa otot
– Program diet penurunan BB
– Cocok untuk fase bulking dan cutting
– Membentuk Massa otot kering bebas lemak
– Program diet penurunan BB pasca persalinan
– Jarak lapar lebih lama dan tidak membuat ngantuk
– Menurunkan kadar gula darah diabetes dan kolestero
– Asupan Diet sehat tanpa lemas dan kehilangan mood/energi
– Sebagai asupan pasca latihan berat,fitness,aerobic dan sebagainya
– Sebagai asupan diet bersih untuk persiapan kontes baik binaraga atau Bodycontest.

==================================================
* I-RICE MENGANDUNG 30gr PROTEIN/100gr Mantappp !
==================================================

Sebuah INOVASI teknologi Produk Pangan sehat yang menggemparkan dunia kesehatan, Fitness, Gizi dan Binaraga

I-RICE HIGH PROTEIN..
Sebuah brand beras merah Organik premium yang di Formulasikan dengan kandungan Tinggi Serat, Tinggi Protein dan Rendah Kalori dari sebuah riset selama 10 tahun untuk Produk ini..

YANG membedakan I-RICE HIGH PROTEIN dengan Produk Beras Merah lain adalah Kandungan Proteinnya (6X Lipat lebih tinggi dari beras merah organik biasa) dengan teknik formulasi dari Jepang.

Beras merah organik biasa rata-rata cuma 5 gram protein / 100 gram *

I-RICE HI PRO telah di konsumsi ratusan binaragawati dan binaragawan, atlit Bodycontest maupun atlit olahraga lain untuk menjaga performa badan, dan sebagai asupan diet bersih menjelang pertandingan untuk menimbulkan serat-serat otot bebas lemak.