Stress Menyebabkan Berat Badan Meningkat

Stress Menyebabkan Berat Badan Meningkat. 

Stress ialah pintu utama dan terbesar menuju kegemukan. Kegemukan akhirnya juga menambah beban stress. Pada akhirnya menjadi suatu lingkaran setan yang makin menjauhkan seseorang dari hidup panjang yang berkualitas.

Banyak orang yang dalam kondisi stress melakukan pola makan yang tidak sehat, mengalami berat badan bertambah, peningkatan lemak perut, dan tidak cukup berolahraga. Stress menyebabkan badan melepas hormon kortisol yang menjual penyimpanan lemak. Periset pada Institute Kanker University of Pittsburgh menemukan stress terus-menerus mempromosikan berat badan yang bertambah. Orangtua dari penderita kanker mengalami penambahan berat tubuh hampir 2 kg dalam 3 bulan dibanding orangtua dari anak yang sehat. Minimnya olahraga adalah pemicu utama peningkatan berat badan itu.

Stress yaitu hal yang tidak menyehatkan ditinjau dari sudut mental (psikis) ataupun fisikal. Olahraga adalah satu diantara cara yang terbaik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan kebugaran, sekaligus juga jurus ampuh mengendalikan stress. Jadi fitnesmania, olahraga bukan saja untuk kesehatan fisik akan tetapi juga untuk kesehatan mental!