Rahasia Binaragawan Punya Otot Kuat

Para binaragawan dikenal miliki otot kuat yang biasa di pamerkan ke hadapan publik. Akan tetapi untuk mendapatkan otot kuat, mereka mesti ekstra melakukan latihan dan pola makan yang benar.

Ada beragam jenis buah yang katanya berkhasiat mempertahankan bentuk otot itu. Dibawah ini penjelasannya yaitu sebagai berikut:

Jambu merah
Tidak hanya mengandung vitamin C, jambu merah juga menyediakan sejumlah protein yang baik untuk kekuatan otot manusia.

Apel
Buah apel juga punya senyawa tertentu yang mempercepat proses pembakaran lemak Anda. Itu sebabnya para pecinta apel mempunyai massa otot yang sehat.

Melon
Kandungan air dalam buah melon bisa mempercepat sirkulasi darah manusia. Selain itu juga dapat membangun massa otot badan kita. Tidak heran para binaragawan suka makan melon dengan cara dimakan langsung atau dibuat juice.

Blueberry
Salah satu jenis buah berry ini juga mengandung antioksidan dan mampu membakar lemak secara efisien. Bila menyertakan buah blueberry ke dalam diet Anda, massa otot badan juga akan dibangun dengan baik dan menghindari kelemahan.