Tips Diet ala Binaraga

Tips Diet ala Binaraga. Pernahkah anda melihat bentuk badan para binaraga? Ingin mempunyai bentuk badan seperti itu? Mungkin anda tidak mau mempunyai bentuk badan yang begitu berotot tapi dengan menonjolkan sedikit otot dalam lekuk badan akan membuat anda terlihat makin maskulin dan macho di depan para ladies. Tahukah anda bahwa para binaraga itu sebetulnya juga melakukan diet? Tentunya diet yang dimaksud ialah untuk membuang lemak dan membentuk otot dengan tips diet cepat dan sehat ala binaraga itu.

Beberapa waktu lalu Deddy Corbuzier yang dikenal sebagai ahli mentalist mengenalkan sebuah metode diet baru, yakni Obsessive Diet’s Corbuzier (OCD) atau dikenal secara global sebaga Intermediate Fasting. Di dalam program diet itu mentalist berkepala plontos itu juga mengajari teknik untuk menebalkan otot sambil menekuni program diet, diantaranya yaitu dengan menaikkan HGH atau Human Growth Hormon yang bisa membantu proses pertumbuhan sel-sel otot yang baru dan membentuk jaringan otot dalam tubuh sehingga badan anda akan terlihat makin berotot seperti model-model suplemen kesehatan yang sering anda lihat di tv. Untuk lebih jelasnya, coba tips diet sehat dan cepat ala binaraga ini.

1. Sebelum olahraga anda bisa makan dalam jumlah yang cukup terlebih dulu dengan makanan berserat dan berkarbohidrat kompleks yaitu seperti nasi merah dan secangkir sup sayuran. Lakukan 1 jam sebelum melakukan olahraga.

2. Biasakan untuk mengkonsumsi makanan berprotein seperti putih telur rebus dalam jumlah yang cukup dan satu gelas susu. Sebaiknya konsumsi 2 sampai 3 butir telur rebus saja dengan sepotong roti gandum.

3. Lakukan olahraga seperti squad atau cardio yang bisa menguatkan otot dalam tubuh. Angkat beban juga baik untuk melatih otot kaki dan tangan.

4. Setelah berolahraga anda bisa makan kembali dengan menu yang mengandung protein dan lemak seperti steak daging dengan sayuran. Bila perlu anda bisa mengkonsumsi suplemen fitness.

5. Janganlah lupa untuk mengkonsumsi buah-buahan dan juga satu gelas susu sebelum tidur biar proses pengurangan lemak dan pembentukan otot tetap terjaga.

Bagi anda yang berkeinginan untuk mempunyai badan yang lebih kekar dan berotot, cobalah tips diet sehat dan cepat tersebut.