Tips Fitness Untuk Pemula

Tips Fitness Untuk Pemula. 

Semua bodybuilder profesional pernah jadi pemula dalam latihan fitnes, jadi jangan pernah minder dalam latihan fitnes cuma sebab anda pemula. Bahkan juga binaraga sekelas Arnold juga pernah jadi pemula, Cuma satu yang membedakan antara profesional dan pemula, yakni waktu. Anda butuh waktu untuk jadi bodybuilder profesional.

Di sini saya tidak akan mengulas binaraga sebab itu begitu jauh untuk pemula, cukuplah jadikan motivasi saja. Sesuai judul di atas, saya akan memberikan 7 tips fitness untuk pemula dibawah ini :

1. Motivasi
Mengapa motivasi? sebab banyak pemula yang menyerah dalam melakukan latihan fitnes secara rutin. Anda perlu motivasi yang kuat untuk tetap melakukan latihan fitnes secara rutin. Carilah motivasi anda, seperti menginginkan badan yang terbaik yang anda idamkan atau atlet idaman.

Sebab itu di artikel tips fitness untuk pemula kami lebih mengutamakan motivasi terlebih dulu

2. Konsistensi
Ini kebutuhan dasar yang begitu penting untuk pemula yang baru mau latihan fitnes. Bahkan juga yang telah profesional juga kadang sulit untuk tetap konsisten latihan. Butuh konsistensi tinggi apabila menginginkan hasil yang optimal. minimum luangkan waktu 3 kali dalam satu minggu untuk latihan fitnes.

3. Target Rasional
Janganlah terlau memasang target yang tinggi dalam waktu yang singkat, hal itu cuma akan membuat anda jenuh dan menyerah. Pasang target yang wajar seperti menurunkan berat badan satu kg dalam waktu 2 minggu untuk yang mau menurunkan berat badan atau naik satu kg dalam 2 minggu untuk yang punya target menaikan berat tubuh, itu telah begitu bagus untuk yang pemula.

4. Latihan Yang Benar
Anda harus Fokus pada latihan yang benar. Sampingkan dulu target fisik, target yang sebenarnya yaitu cara latihan yang benar. Dengan latihan yang benar akan membuat target fisik anda lebih cepat tercapai.

5. Jangan Malu Bertanya
Jangan pernah ragu untuk bertanya pada seseorang yang lebih senior di sana. Apabila anda tidak punya personal trainer maka bertanya baik untuk anda. Senior juga berawal dari junior dan ia akan memahami mengapa anda bertanya.

6. Supplement?
Masih begitu cepat untuk menggunakannya. Fokus pada latihan yang benar, belum saatnya untuk mengkonsumsi suplemen fitnes sebab cuma akan membuang uang anda. Apabila telah hampir menguasai jenis latihan, apabila nutrisi dalam makanan untuk diet sehari-hari kurang, dan target berasa terlalu lama, anda bisa pertimbangkan untuk menggunakan suplemen.

7. Mulai Dari Sekarang
Jangan cuma banyak mencari informasi yang cuma akan membuat anda overload informasi dan tidak mulai latihan. Kebanyakan dari pemula cuma sibuk dalam mencari tips fitness untuk pemula namun tidak melakukan apa yang ia tahu, lebih baik lakukan apa yang anda tahu dan cocok untuk anda saat itu juga.