10 Alasan Kenapa Binaragawan Bisa Gagal Mencapai Tujuan

10 alasan kenapa binaragawan bisa gagal mencapai tujuan. Setiap keberhasilan pasti membutuhkan kedisiplinan, usaha dan intensitas pelatihan, ilmu dan bimbingan. Tanpa salah satu dari beberapa unsur itu, bisa dipastikan akan tidak berhasil dalam menjangkau tujuan, atau paling tidak hasilnya jadi tidak optimal. Dalam hal ini adalah latihan membangun otot oleh para binaragawan.

Mayoritas binaragawan pergi ke gym setiap hari, tapi tidak berhasil untuk mendapatkan setiap kegunaan utama dari binaraga .

Berikut ini ada 10 alasan utama, kenapa binaragawan tidak berhasil menjangkau hasil yang signifikan dalam hal membentuk massa otot baru dan menghilangkan lemak.

1. Kesalahan latihan

Mereka tidak tahu bagaimana caranya untuk mengubah keadaan badan untuk mendorong pertumbuhannya. Tahukah Anda bahwa apabila tidak berlatih dengan benar, jadi Anda tidak akan mampu untuk mendorong pertumbuhan otot ?. Kesalahan dalam latihan merupakan satu diantara faktor utama kenapa banyak binaragawan tidak berhasil untuk menjangkau hasil yang diharapkan .

2. Tidak mengerti dengan badan mereka sendiri

Banyak binaragawan tidak tahu berkaitan badan mereka sendiri saat mulai masuk ke dalam sesi latihan, dan ini adalah alasan utama kenapa banyak diantara mereka yang tidak berhasil untuk berkembang.

3. Tidak tahu apa-apa berkaitan latihan dan diet yang tepat

Beberapa binaragawan cuma memakai steroid untuk artifisial membangun otot, sebab mereka tidak tahu apa-apa berkaitan belajar dan cara makan yang benar. Dan setelah menghentikan memakai obat, jadi otot mereka menghilang dengan meninggalkan badan yang kurus atau begitu gemuk .

4. Tidak mempunyai program latihan

Kebanyakan binaragawan tidak paham, manakah metode yang perlu di pilih untuk membangun otot. Mereka cuma menjalankan latihan yang sama setiap hari, dan badan mereka terbiasa dengan stres ketika pelaksanaan latihan. Intinya, mereka tidak mempunyai program belajar yang tepat. Mereka cuma pergi ke gym, melakukan latihan acak dan rep rentang, kemudian kembali ke rumah. Ketika tidak menemukan perkembangan setelah sekian lama latihan, akhirnya akan menyerah dan berhenti.

5. Mengabaikan kelemahan

Mereka sering memilih latihan yang cuma fokus pada kekuatan. Tapi yang tidak kalah penting adalah untuk melatih pada kelemahannya juga, untuk membangun fisik yang seimbang.

6. Tidak memantau perkembangan yang diperoleh selama latihan

Mereka sering meremehkan atau lupa mencatat biofeedback secara teratur, di mana yang bermanfaat untuk menentukan kapan saatnya yang tepat untuk memodifikasi latihan biar terus tumbuh. Penting untuk memantau hasil latihan untuk mengoptimalkan hasilnya.

7. Tidak disiplin dalam latihan

Mereka tidak berhasil menjaga intensitas latihan yang begitu diperlukan di gym, di mana yang sangat diperlukan untuk memaksa badan untuk terus tumbuh.

8. Cuma percaya pada suplemen

Banyak binaragawan yang terjebak dalam perangkap marketing licik, yang memasarkan suplemen palsu di majalah mewah, iklan di TV. Mereka cuma memilih solusi cepat dan instant, tanpa melakukan program sistematis, seperti gizi dan pelatihan.

9. Tidak mau mendengarkan

Sebagian binaragawan membiarkan ego mereka untuk mendapatkan cara belajar yang paling benar dan paling efektif dari pelatihan. Dan mereka tidak mau mempertimbangkan atau mendengarkan yang dibilang oleh orang lain. Mereka cuma sering menghabiskan waktunya mengkritik pemerintah dalam hal pembinaan olahraga, atau mengkritik pelatihan yang diterapkan kepada mereka sendiri. Cuma para atlet yang terbuka dalam menerima ide-ide baru dan berkeinginan untuk belajar yang bisa berhasil dalam jangka panjang. Binaragawan yang mau menjangkau kegunaan dari binaraga, mereka mesti mengintegrasikan, meningkatan dan menerapkan informasi belajar baru .

10. Berlatih tanpa pembinaan

Cuma beberapa binaragawan yang bersedia mencari pelatih profesional yang bisa membantu mereka untuk menjangkau hasil yang terbaik. Tidak mungkin untuk setiap atlet di dunia untuk menjangkau pucuk keberhasilan tanpa pembinaan. Namun sebagian binaragawan meyakini kesalahpahaman ini, bahwa mereka bisa mengoptimalkan pertumbuhan otot tanpa pembinaan.