Author Archives: binaraga

Mempunyai otot dada merupakan impian banyak kaum Adam. Untuk sebagian besar pria, mempunyai badan yang berotot menjadi kebanggaan tersendiri. Pasalnya, otot dada yang kencang diyakini dapat membantu menunjang...

Lengan kamu adalah salah satu otot yang pertama kali akan terbentuk sesudah kamu mengawali rutinitas latihan beban. Kamu tidak harus jadi atlit angkat berat. Lakukan gerakan mudah dengan repetisi tinggi...

Salah satu jenis otot yang layak menjadi perhatian kamu para fitness mania adalah otot sayap. Otot sayap dalam bahasa resminya adalah latissimus dorsi atau biasa disingkat dengan lats muscle. Kamu pasti...

Halo Fitness mania Akan Ada Event Bodycontes Dibulan 0ktober 2019 Persiapkan Diri kalian Yang Akan Merebutkan Ratusan Juta Rupiah Di Kota Karawang Persembahan Dari MPC Pancasila Karawang Yang Berulang...

Kamu pasti tidak mau kan apabila kaki kamu tidak indah sebab ada penimbunan lemak di kaki kamu? Lantas, solusinya gimana? Untuk menghilangkan dan membentuk otot kaki, diperlukan latihan gym. Pasti latihan...

Membuat badan atletis dan berotot memang tidak bisa dilakukan secara instan sebab memang ada berbagai proses untuk mewujudkannya. Lalu seperti apa sih kriteria tubuh kekar berotot dan atletis yang ideal?...

Barbell Squat untuk membentuk otot kaki Eksekusi Barbell Squat 1. Berdiri dengan barbell di bahu kamu kaki selebar bahu. 2. Perlahan tekuk lutut hingga paha kamu sejajar dengan lantai. 3. Luruskan kaki...

Jauh sebelum CrossFit popular, para atlet binaraga telah menggabungkan bermacam latihan seperti angkat besi, tinju, powerlifting dan lari sebagai tambahan dari rep dan set tradisional. Hal ini dikenal...

Untuk sebagian pria mungkin dibilang kurus adalah sebuah kebanggaan, tapi apakah para wanita menyukainya? Kadang kurus di artikan terlihat tidak bugar dan tidak berotot. Bila Anda membayangkan bagaimana...

Untuk mempunyai badan berotot banyak pria rutin pergi ke pusat kebugaran. Untuk mewujudkan tujuan itu diperlukan cara tertentu dan tentunya fokus dengan tujuan. Untuk kamu yang ingin mempunyai badan berotot,...